【水果】平性水果表

四种平性生果
1、苹果

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生果又被分为平性、温性、寒性，苹果是平性生果表中营养成分最高的生果，苹果又被称为安全果，市场上一年四季都有售卖。苹果中含有丰厚的维生素和矿物质，食量的食用苹果对身材有益处，但空肚时最好不要吃苹果。
2、葡萄

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葡萄也属于平性生果，葡萄原产于亚洲西部地域，喜好在日夜温差大的情况中发展，平日日夜温差越大葡萄的口感更好。葡萄中含有少量的果酸、钙、维生素，平常能够吃新颖的葡萄，也能够将葡萄制成葡萄酒和葡萄干食用。
3、木瓜

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木瓜属于蔷薇科动物，每一年9～10月成熟，我国山东、湖北、广西、安徽等地域多有栽种，木瓜性平，它的果肉中含有卵白粉剂酵素，过量的食用能增补胃液。木瓜中含有胡萝卜素和维生素C，有加强人体免疫力的成效。
4、菠萝

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菠萝属于寒带生果，原产于巴西一带，它的果肉中含有葡萄糖、维生素B、蛋白酶、果糖、柠檬酸等多种营养成分。菠萝性平微酸，具有必然的药用价值，菠萝中含有菠萝朊酶，有消暑、止泻、祛湿、解渴的成效。
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